Nuevo paso a paso Mapa importancia de las pausas activas
Para trabajar el cuello podemos realizar un friega con las dos manos en la parte posterior de este y en la región superior de la espalda durante 15 segundos o perfectamente, flexionar la cabecera, intentando tocar nuestro pecho con el mentón y aguantar Sutilmente el mentón en torno a el flanco derecho durante 10 segundos y seguidamente, cerca de